中考体育有新变化 中长跑必考变选考

考生应选择优势项目组合

支招:

围绕中考体育的变化,如何让学生选择合适自己的选考项目呢?记者了解到,教育部门将引导学校,由教师全面评估学生身体素质及各项条件,对各备选考试项目进行测试,科学指引学生选择稳定性好、得分较高的项目组合。

中长跑仍为学生热门选择

高明区纪念中学学生正在进行足球运球训练。

立足于中考体育的选考项变化,高明各学校初三学子究竟如何选择考试项目呢?高明区教师发展中心体育教研员钟永宏介绍,根据考生报考情况来看,大部分学生仍然选择中长跑作为选考项目之一,另外男生选择篮球,女生选择足球的比例亦较高。“由于前期的中考体育备考中,中长跑已经训练了比较长的时间,大部分学生认为中长跑发挥的稳定性更好,更容易拿满分。”钟永宏表示。

调整身体状态科学备考

针对性训练恢复学生体能

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距离体育中考还剩25日,如何做好体育项目备考呢?许俊军建议,在不到一个月的时间内,按照专业的角度,提高与突破一个体育项目都是比较难的。考生们要做的是调整好身体,恢复良好的运动状态。“如果重新接触新的项目,一下子提高是不现实的,要在原来掌握的项目的基础上,作出一个稳妥的选择,确保适合自己,以稳定为主。”

钟永宏建议,学生除了根据自身条件和擅长类别优化考试项目组合外,还应该调整好心态,紧跟教师的指导,做好适量的运动训练。此外,回到家中,学生亦可保持适量的运动,但不建议练习球类。

值得注意的是,在中考体育选项中100米游泳不限泳姿,不超过4分20秒完成即为满分,否则为零分。沧江中学体育科组组长许俊军表示,受疫情影响,公共泳池等游泳场馆近期才陆续开放,受限于训练场地及中考游泳考试的规则影响,选考游泳项目的考生占比不多。

中考体育有了新变化,考生应选择优势项目组合

沧江中学学生正在进行体能训练。

“对此,我们建议初三的体育课前半部分以体能锻炼为主,科学地、有计划地通过一定量的体能训练,帮助学生完成衔接过渡。”钟永宏提出,针对不同学生选择的考试项目,体育教师将规划好不同的场地,安排学生隔开一定间隔进行训练,并实现“巡堂”指导,对学生开展个性化指导。

许俊军亦认为,居家体育落实得再好,学生的体能仍会有不同程度的下降。“我们安排一个小的训练周期,以恢复体能为主,并将按照运动规律和科学的要求,严谨安排体能训练。循序渐进、合理地安排训练时间,让学生进行有针对性的训练。”

另一方面,经过长时间的线上教学,体育课也成了居家锻炼课。返校复学后,不少学生出现体重增加、体能下降等情况,给中考体育备考带来难度。

13选2的中考体育变化,也为体育教学增加了难度。尽管学生集中在长跑、篮球、足球等项目,但个别同学选择其他项目的时候,对学校体育教学、场地器材都是考验。“单单利用课堂,不足以充分指导学生,在大课间中,要根据学生实际,开展有针对性的训练。”许俊军坦言。

在居家训练中,考生可在运动安全的情况下,进行一定的技术性训练,但体能类的练习,最好要在专业体育教师的指导下进行。

根据市教育局的通知要求,今年取消统一测试必考项目(男子1000米、女子800米),将原必考项目调整为选考项目,构成学生选考项目库,即市统一测试选考项目库由原来的12项调整为13项。学生可以结合技能掌握、身体素质、身体状况和锻炼条件,从选考项目库中任意选取2项进行统一测试,所选项目计分按原定标准执行。

原标题:中长跑必考变选考

现状

另一方面,高明实验中学相关教师也建议,学生要在老师的科学指导下,利用剩下的时间进行系统的训练,并且确保每天保持一定的训练强度,同时做到劳逸结合。

而48分的体育项目考试,将从13项选考项目库中任意选取2项进行统一测试计分。选考项目库包括:投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕杆运球、100米游泳、长跑(男子1000米/女子800米)。

近日,佛山市教育局发布通知,今年佛山中考体育考试时间调整为6月9日至21日,今年中考体育考试总成绩60分(满分)不变,但原必考项目调整为选考项目,学生可从13项选考项目库中任意选取2项,进行统一测试计分。

距离中考体育考试仅剩不到一个月,面对中考体育的调整变化,应该如何做到最优选择?考生们又该如何科学备考?昨日,记者采访了解学校体育教师、高明教师发展中心体育教研员,了解中考体育的最新趋向,以及给予考生科学的选考、备考指引。

按照最新调整,今年佛山中考体育考试总成绩不变,仍为60分,将计入高中阶段学生招生录取总分中,由《国标》测试成绩6分、《体评》测试成绩6分和体育项目考试成绩48分组成。

备考

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